Những huyệt đạo bạn cần nên biết để massage hằng ngày sở hữu công dụng chữa bách bệnh

Học cách thức sử dụng những huyệt đạo này có thể giúp chúng ta ngừa và điều trị các cái bệnh mạn tính đồng thời nâng cao sức khỏe. Dưới đây là 10 “siêu huyệt” trong cơ thể bất kỳ ai cũng nên nhớ:

1. Huyệt phong trì: Giảm những bệnh xương cổ

Vị trí huyệt phong trì: những cạnh của các dây chằng lớn phía sau trán đồng thời với dái tai.

- Tác dụng chính: Giảm đau đầu, chóng mặt, ù tai, căng cứng xương cổ, thư giãn những cơ xương cổ, trệu cổ. Đặc trưng là sau khi bước vào mùa thu, vì thiếu áo xống bảo kê , massage huyệt phong trì sở hữu thể giúp vận động xương cổ, hạn chế bị cảm lạnh.

- Phương pháp: tiêu dùng ngón tay loại của bạn để ấn huyệt phong trì từ 15 phút.

>>> bạn có thể chưa biết: giá dịch vụ massage tre tại anspa

hai , Huyệt Hợp cốc: Giúp giảm đau

- Vai trò chính: Huyệt hợp cốc được biết tới như là huyệt vị vạn năng, bởi vì gần như các cơn đau gây ra đều có thể điều trị phê chuẩn việc massage huyệt hợp cốc. Khi bạn bị đau răng, đau đầu, đau vai, đau bụng kinh… hãy nhớ bấm huyệt hợp cốc để cảm nhận tác dụng giảm đau tức tốc . Đối có đau bụng gây ra bởi tiêu hóa đầy khá , hiệu quả cũng rất tích cực.

- Phương pháp: dùng ngón tay mẫu của bạn để nhấn trong khoảng 15 phút.

3. Huyệt Quan nguyên: Bồi thận, bổ khí, hồi dương

- Vị trí huyệt Quan nguyên: Nằm ở vùng hạ đan điền, trên đường trục giữa thân thể , dưới rốn 3 thốn (khoảng 7 -8cm). Bạn chỉ cần đặt 4 ngón tay sao cho ngón đầu tiên chạm rốn, vị trí của ngón tay thứ tư ở phía dưới chính là huyệt Quan Nguyên.

- Tác dụng chính: Đối sở hữu nam giới, massage huyệt quan nguyên giúp bổ thận tráng dương, khai thông kinh lạc, điều khí hòa huyết, bổ hư ích tổn, nâng cao cường nguyên khí. Sở hữu đàn bà , massage huyệt Quan Nguyên sở hữu tác dụng điều trị những bệnh phụ khoa như đau bụng kinh, tắc kinh, bạch đái…

không những thế với tác dụng đối sở hữu các trường hợp như ỉa chảy , trí, tiểu ra máu và giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện tình trạng suy nhược.

- Phương pháp: Lấy vị trí huyệt Quan Nguyên khiến cho trọng điểm , xoa bóp theo chiều kim đồng hồ rồi làm cho trái lại , duy trì trong khoảng 3-5 phút. Sau ấy , tùy vào hô hấp, bạn ấn giữ huyệt Quan Nguyên không quá 3 phút.

đặc thù là vào ban đêm trước khi đi ngủ massage huyệt quan nguyên, có thể thúc đẩy tiêu hóa và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

4. Huyệt Túc tam lý: bác sĩ điều trị bệnh dạ dày

- Vị trí: Trên mặt trước của cẳng chân, cách đầu gối bên ngoài 3 thốn, điểm giữa vị trí nối tiếp hai phần xương cẳng chân .

- Tác dụng chính: Trị bao tử đau, nôn mửa, tiêu hóa kém, táo bón, ruột viêm, chi dưới yếu liệt, bệnh thuộc hệ tiêu hóa, kích chết giấc , thân thể hư nhược, tâm thần suy nhược.

- Phương pháp: dùng ngón trỏ hoặc ngón mẫu của cả 2 tay, bấm song song huyệt túc tam lý của cả 2 chân. Bấm theo bí quyết như trên và đều tay, liên tục, từ nhẹ đến mạnh.

5. Huyệt Tam âm giao: Huyệt đạo của đàn bà

- Vị trí: Huyệt tam âm giao ở vùng mặt trong của cổ chân. Tính từ đỉnh xương mắt cá trong, huyệt nằm cách vị trí bằng chiều rộng của 4 ngón tay.

- Tác dụng chính: Chị em thường xuyên ấn huyệt này sẽ với tác dụng đả thông kinh mạch bị tắc nghẽn, bảo dưỡng tử cung và buồng trứng. Tuy nhiên nó còn sở hữu tác dụng điều kinh, trị tàn nhang , xóa nếp nhăn, trị mụn, dị ứng da, viêm da, eczema…

bắt đầu 3 ngày trước mỗi kỳ kinh, mỗi ngày chị em nên ấn huyệt Tam âm giao, bền chí trong 3 tháng sẽ giúp chữa trị một số vấn đềnhư kinh nguyệt ko đều, đau bụng kinh…

- Phương pháp: khi ấn huyệt này, sử dụng ngón tay loại ấn thẳng trên huyệt vị, rồi ấn chặt xuống sau ấy mới xoa, mỗi lần kéo dài 1 phút. Nghỉ một lát rồi lại tiếp tục .

6. Huyệt Ủy Trung: Giảm đau vùng dây lưng

- Vị trí: Huyệt này nằm ở giữa nếp gấp nhượng chân.

- Vai trò chính: các người bị thoát vị đĩa đệm dây lưng , khó chịu đầu gối mà chưa bao giờ massage huyệt đạo này là điều hết sức đáng tiếc nuối . Huyệt Ủy Trung đóng vai trò là huyệt vị quan trọng để trị liệu các cơn đau vùng dây lưng .

- Phương pháp: Đối với huyệt Ủy Trung, bạn nên tiến hành theo cách ấn 1 lần rồi lại thả một lần, cùng lúc phối hợp co choạng chân. Cách kích thích huyệt vị này không chỉ tương trợ điều trị đau dây lưng mà còn mang tác dụng giảm tê chân, đặc thù phải chăng với những người mắc bệnh ở chân.

>>> tham khảo : spa đà nẵng giá rẻ

7. Huyệt Dũng Tuyền: Nguồn dinh dưỡng trước nhất của cơ thể con người

- Vị trí: mang hai phương pháp xác định vị trí huyệt dũng tuyền: co bàn chân và những ngón chân lại, chỗ hõm xuất hiện ngay ở 1/3 trước gan bàn chân chính là vị trí của huyệt.

Hoặc bạn mang thể tìm huyệt ở lòng bàn chân, tại điểm nối 2/5 trước và 3/5 sau của đoạn nối đầu ngón chân 2 (ngón trỏ) và điểm giữa bờ sau gót chân, trong chỗ lõm ở gan bàn chân.

- Vai trò chính: thông qua huyệt Dũng tuyền, giúp chúng ta thúc đẩy hệ thống lưu thông máu, giảm độ nhớt máu. Đây là 1 trong các huyệt quan trọng nhất trên thân thể , kết nối trong khoảng chân đến thận, thải độc, cải thiện nội tiết và những bệnh khác.

Thường xuyên massage huyệt vị này, sở hữu thể bổ sung sinh lực, nuôi dưỡng thận, giúp thư giãn đầu óc, giúp giảm mỏi mệt , an thần, ngủ sâu.

- Phương pháp: Mỗi đêm trước khi đi ngủ hoặc dậy sớm, sử dụng ngón mẫu ấn huyệt dũng tuyền, nhất mực phải với cảm giác hot.

8. Huyệt Nội đình: Bài trừ nóng trong

- Vị trí: Nơi nối thân có đầu sau xương đốt 1 của ngón chân thứ 2, giữa kẽ ngón chân thứ 2 và thứ 3.

- Vai trò chính: hiện tại , chế độ ăn uống của con người tương đối tốt, thường nhật nghe câu “thượng hỏa”, chúng ta duyệt y việc massage huyệt nội đình, hữu hiệu trong việc loại trừ nóng trong, đề phòng bệnh về nướu, đau họng. Nó cũng mang tác dụng thấp trong việc cái bỏ khá thở hôi và táo bón.

- Phương pháp: Đầu ngón trỏ nhấn điểm huyệt nội đình, khoảng 3 phút mỗi lần.

9. Huyệt Cực tuyền: Thuốc của tim

- Vị trí: ở giữa nách, sở hữu 1 vị trí đập xung.

- Vai trò chính: có tác dụng rõ rệt đối sở hữu đau thắt ngực, bệnh tim mạch vành, viêm màng ngoài tim. Y khoa Trung Quốc chú ý đến việc “nuôi dưỡng trái tim” và việc massage huyệt cực tuyền là một trong những bí quyết quan trọng để tăng tim.

- Phương pháp: sử dụng ngón tay cái của bạn để nhấn vị trí này, mỗi lần ấn 20 mẫu và sở hữu thể thực hiện đa dạng lần mỗi ngày.

>>> xem thêm : https://massagecotruyen.bcz.com/2019/11/21/cac-bai-tap-duot-the-thao-cho-nguoi-bi-tram-cam-lay-lai-y-thuc-trong-cuoc-song/

10. Huyệt Đại chùy: Trừ lạnh

- Vị trí: Nằm ở trên phố thẳng của xương cột sống, dưới đốt sống cổ thứ 7 (phần nhô cao nổi trội nhất sau đầu và cổ).

- Tác dụng chính: làm khơi thông những kinh lạc, trừ phong tản hàn, chiếc bỏ gió lạnh.

- Phương pháp: Ngồi thẳng lưng, đầu hơi cúi xuống phía trước, sử dụng ngón chiếc hoặc ngón trỏ có 1 lực tương đối mạnh, ấn lên vùng huyệt rồi thả lỏng theo nhịp đều tay và liên tục .

 

Anspa Massage

Lô 4-A9.4,Hòa Cường Bắc,Hải Châu,TP.Đà Nẵng

hotro@anspamassage.vn

08–88–49–89–89

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.

site by bcz